冷え症なんです

ご訪問ありがとうございます。 こちらは小美玉市にある和室のヨガ教室NaoYogaです。 今は来客時しか使用していない母家があり、そこの二間続きの和室でひっそりと隠れ家的な所でレッスンを開催しております。

【冷え性なんです】

それ。ストレスや自律神経の乱れから来ているかもしれません

 冷え症は、手足が冷たいのはもちろん

頭痛・肩こり・腹痛・生理不順・むくみなどの症状も併せて出ていいるかもしれませんね。 

辛いですね。 

冷え症は血行が悪くなることが原因と言われますが、なぜ血行が悪くなるのでしょう？ 

・運動不足による筋力低下

・基礎代謝の低下

・食生活の乱れ

・水分不足　など .

それらを改善しても善くならない時 

自律神経の乱れやストレスが原因かもしれないです .

ストレスは、筋肉を緊張させたり自律神経のバランスを乱します .

筋緊張は血行不良にも繋がりますし

自律神経が乱れることでも血行は悪くなります .

自律神経は私たちの生命維持のために、体温や呼吸、血圧などを私たちの意思とは無関係に24時間自動で調整してくれている神経です .

だから自律神経を整えておくのはとても大切なことです .

女性ホルモンも自律神経を乱します 

更年期になると冷え性の方が増えるのもこういったことが理由かもしれませんね . 

あなたの冷え性はストレスや自律神経は関係していないと言えますか？ . 

関係しててもしていなくてもヨガをして冷え症を改善していきましょう

さ！今日も楽〜にいき(生き・息・行き)まっしょい ♬ 

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