心の壺を満たしておきましょう

題名は忘れてしまいましたが、

ヨガセラピストの学びを始めたばかりの頃 

 かれこれ4年半になりますが、

その頃に聞いた話しをふと思い出しました 

 ストロークの壺だったか、素焼きの壺だったか、

ようは 「心の壺をプラスのストロークで満たしておきましょう」 

 そんなお話しです 

人の心は素焼きの壺のようなもので、

その壺がプラスのストロークでいっぱいなら心が満たされて安定している状態になり、

あふれ出すことで自然と周りにもプラスのストロークを与えられる人になるのだそうです。 

 ストロークには プラスと マイナスがあり 

 誰かに褒めてもらったり認めてもらったり、自分が自分を認めてあげたり大切にして満たされた気持ちになると、プラスのストロークが溜まっていきます 

 逆に「ばか。アホ。お前なんて価値がない」と誰かに傷つけられたり嫌味を言われたり、怒りやイライラがつのり「自分なんて」などど自分を自分で傷つけたりすることはマイナスのスロトークといって、せっかく溜まったストロークをディスカウント(値引き)していきます

さらに、素焼きの壺なので、

時間の経過ととともにプラスのストロークは少しずつ漏れ、

次第に枯渇してしまうのだそうです 

 プラスのストロークを満たしたくても、誰かに褒めてもらうのはなかなか難しいものです。 

 自分から積極的に誰かを褒めれば返ってくる。

という考え方もあるようですが、自分が満たされていないのに誰かを褒めることもできないのかもしれません。

 だからまずは自分を満たしてストロークの壺を満たしておくことが大切です

 美味しいものを食べる 

 キレイなものを観る 

 おしゃれをする 

 自分を大切にする自分のためだけの時間も

 満たされた気持ちになりますよね 

 素焼きの壺からストロークが溢れ出した時、自然と周りの人に優しくできるようになります 

 まずはセラピスト自身が自分が幸せになることを躊躇うことなく、遠慮することなく、自分を満たしておきましょう そ

んなお話を思い出しました 

 誰かをケアする職業の方もいます 

 女性は結婚、出産をすることでいつの間にか自分以外の誰かをケアする人になります 

 だから、 女性のみなさん 大切な家族をいつも笑顔にするために 

 まずは自分自身が笑顔でいられることを躊躇わないでくださいね

 あなたが笑顔なら家族の笑顔が増えます。 

 家族の笑顔がまたあなたを笑顔にしてくれます。 

 幸せの輪が広がっていきますね 

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